youknow.in അറിവിലേക്കായി

  നാസ്വാദ്വാരങ്ങളിലൂടെ മരുന്നൊഴിക്കുന്നതിനെയാണ് നസ്യം എന്ന്‍ പറയുന്നത്. രണ്ട് തുള്ളി വീതം ഓരോ നാസ്വാദ്വാരത്തിലും ഇറ്റിക്കുക. മൂക്കിനുള്ളിലേയ്ക്ക് മരുന്നോഴിച്ചശേഷം പതുക്കെ വലിച്ചു കയറ്റണം. നസ്യം ചെയ്യേണ്ട ക്രമവും ഔഷധവും ഡോക്ടരുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം വേണം തീരുമാനിക്കാന്‍. കൈത്തലങ്ങള്‍ കൂട്ടിത്തിരുമ്മി ചൂടാക്കി മൂക്കിന്റെ ഇരുവശവും തടവുന്നത് മരുന്ന് മൂക്കിന്നിരുവശത്തുമുള്ള വായു അറകളിലേയ്ക്ക് (സൈനസ് അറ) എത്താനും കഫത്തെ മൂക്കിലൂടെ പുറത്തേയ്ക്ക് കളയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നസ്യത്തിനുശേഷം ചെറു ചൂടുവെള്ളംകൊണ്ട് കവിള്‍കൊള്ളുക. ഉഷ്നകാലത്താണെന്ങ്കില്‍ തണുത്തവെള്ളംകൊണ്ട് കവിള്‍ …

  വൈകുന്നേരം കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് വൃത്തിയ്ക്കും കാലത്തെ പല്ലുതേപ്പ് സൗന്ദര്യത്തിനുമെന്നാണ് പഴമൊഴി. വൃത്തിയായി തേച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും കീടാണുക്കളുമായി പ്രവര്‍ത്തിച്ച്‌ പല്ലുകള്‍ക്ക് കേടുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ളതുകൊണ്ട് കാലത്തും രാത്രിയും നിര്‍ബന്ധമായി പല്ലുതേയ്ക്കുക. മോണയ്ക്ക് ക്ഷതം ഏല്‍ക്കാത്തവിധം വേണം വൃത്തിയാക്കാന്‍. കുട്ടികള്‍ക്ക് മൃദുവായ നാരുകളുള്ള ബ്രഷുകള്‍ വേണം തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍. ടൂത്ത്ബ്രഷ് ആയുര്‍വേദ ദാന്തചൂര്‍ണങ്ങളില്‍ മുക്കി പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പല്ലുതേപ്പിനോപ്പം നാക്ക് വടിയ്ക്കണമെന്നും അല്ല അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് രസമുകുളങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണെന്നും …

മൂന്നോ നാലോ കവിള്‍ വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ടാകട്ടെ നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം തുടങ്ങുന്നത്. ഈ വെള്ളത്തില്‍ ഒരു ചെറിയ സ്പൂണ്‍ ശുദ്ധമായ തേന്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാശംങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളം ധൃതിവെച്ച്  കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുമെന്നതിനാല്‍ ഓരോ കവിളായി സിപ്പ് ചെയ്ത് കുടിക്കുന്നതാണ് ശരിയായരീതി. കൂടാതെ രക്തത്തിലെ ഷുഗറിന്റെ അളവിനെ കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉപകരിക്കും.