youknow.in അറിവിലേക്കായി
Related Articles
മൂന്നോ നാലോ കവിള്‍ വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ടാകട്ടെ നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം തുടങ്ങുന്നത്. ഈ വെള്ളത്തില്‍ ഒരു ചെറിയ സ്പൂണ്‍ ശുദ്ധമായ തേന്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാശംങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളം ധൃതിവെച്ച് കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുമെന്നതിനാല്‍ ഓരോ കവിളായി സിപ്പ് ചെയ്ത് കുടിക്കുന്നതാണ് ശരിയായരീതി. കൂടാതെ രക്തത്തിലെ ഷുഗറിന്റെ അളവിനെ കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉപകരിക്കും.
ഉണര്‍ന്നെണീറ്റാല്‍ മലമൂത്ര വിസര്‍ജനം നടത്തുക. അതിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മാലിന്യമാണ് പുറന്തള്ളുന്നത് എന്നുള്ളതുകൊണ്ട് സമയം നീട്ടിവയ്ക്കാതിരിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. കൃത്യമല്ലാത്ത വിസര്‍ജ്ജന വ്യവസ്ഥ ഗുരുതരമായ പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ദിനചര്യയില്‍ ഇതുപോലെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിലുള്ള അശ്രദ്ധയാണ് പിന്നീട് പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നത്.
